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冬季养生茶注意事项

2019-11-24 茶叶知识网

冬季天气干燥,气温低,很多人都不愿意出门,整天带着空调房里,也不开窗通风,长时间这样很容易让身体受损。所以,这个时候就开始出现养生茶了,冬季喝养生茶不仅可以让身体暖和,而且还可以预防一些疾病的发生。虽然冬季喝养生茶有很多好处,但也有需要注意的地方。今天我们就来说说冬季养生茶注意事项。

冬季养生茶注意事项

随着经济水平的提高,越来越多的人开始注重养生,喝养生茶就是最常见的,特别是在冬季,喝养生茶成为一种潮流。但是需要提醒各位朋友的是,冬季喝养生茶需要注意的事项:

1、养生茶需根据体质来选择

每个人的体质是不一样的,有的人是实热体质、有的人是阴虚体质,所以在选择喝养生茶的时候,要依据个人体质进行,这样才能有养生的效果。

2、切记空腹喝养生茶

每到冬季,身体的肠胃调节功能就会减弱,这个时候再空腹喝养生茶,只会加重肠胃的负担,没有任何养生作用。

3、不要喝太烫的养生茶

虽说冬季很冷,喝烫的养生茶会更暖和,但是却不是明智的做法,太烫的水会让养生茶失去功效,而且对身体也不好。

4、喝养生茶时间

养生茶虽然养生,但却不是任何时候都可以随意喝的,要想达到养生的目的,就需要注意喝茶的时间,饭后、经期、晚上都是不适合喝养生茶的时间,切记。

冬季养生茶有哪些

冬季喝养生茶不仅可以取暖,还可以更好的维持自身的健康,让身体达到最佳的状态。其实适合冬天养生的茶饮很多,今天小编就给大家分享几种最为常见的冬季养生茶吧。

1、红枣枸杞茶

红枣有补血的作用,枸杞有养肝润肺以及补肾的作用,将两种放到一起做成养生茶,可以很好的健胃滋补,而且适合所有人喝。

2、红枣桂圆茶

红枣补血,桂圆补益、润肤,对于有贫血的人而言,这是很好的选择,而且这道养生茶还有减肥的功效,不过需要注意的是,这茶适合阴虚体质的人群。

3、银耳茶

银耳茶住主要的功效就是滋养肺部。尤其是冬季天气干燥,喝银耳养生茶是最好的选项,除了滋养肺部外,还具有美容效果。

4、姜苏茶

冬季容易出现风寒感冒的情况,这个时候喝姜苏茶不仅可以驱风寒,而且还可以起到养胃的作用。

5、桂花茶

桂花性温味辛,对于冬季脾胃虚寒的人来说,没有比这个更好的养生茶了,另外这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。

冬季养生茶功效

都说是养生茶肯定会对身体有益,不过很多在喝养生茶的人也未必能够说出其功效,今天小编就给大家整理了养生茶的4大功效,欢迎大家阅读。

1、增强免疫力:喝养生茶对皮肤好,而且有助于抗击细菌,增加人体免疫力,一定程度上也可以缓解头痛症状。

2、降低中风:很多养生的人都会选择喝养生茶,荷兰花15年的时间证明,长期喝养生茶,可以有效预防中风,同时会觉得头脑清晰神清气爽。

3、促进消化:冬季大鱼大肉后,容易积食,这个时候喝杯养生茶,可以促进脂肪类食物的消化,也有一定的减肥功效。

4、美容养生:养生茶最大的功效就是养生,很多女性选择养生茶,都是为了阳肌肤更好,身材更匀称,因为养生茶中有很多有利于美容皮肤的物质。

以上就是关于养生茶功效的常规介绍,养生茶的种类有很多,不同配方的养生茶其具有的功效都是有所不同的,所以在喝养生茶的时候,需要根据个人实际情况进行,不可盲目喝养生茶。

冬季养生茶的做法

养生茶有很多种类,根据个人具体情况,可以有不同的养生茶配方,而且很多养生茶操作起来也极其简便,为了让大家更轻松的喝上养生茶,给大家介绍几款常见的养生茶制作工序。

1、红枣枸杞茶

原料:红枣、枸杞、蜂蜜

方法:把红枣、枸杞放到一起,煮沸之后焖5分钟,在开火煮至沸腾,起锅前加入少许冰糖,快速搅拌均匀。待温加蜂蜜。

2、红枣桂圆茶

原料:红枣、桂圆、砂糖

方法:红枣、桂圆去核;以热水冲泡8-10分钟;最后加上砂糖即可。

3、银耳茶

原料:银耳、冰糖

方法:洗净银耳,去除杂质;加入冰糖适量一起煮,直至银耳烂熟。

4、姜苏茶

原料:生姜、苏叶

方法:生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟即可。

5、桂花茶

原料:桂花、冰糖

方法:桂花清洗、沥干,将桂花置入杯中,冲入滚水,加入冰糖,约焖三分钟即可。

养生才的制作很简单,而且种类也多,除了以上几种外,比较常见的还有玫瑰普洱茶、参枣茶、益母草红糖茶等等,而且制作方法也简单易学,因此想要喝养生茶是比较容易实现的。

孕妇适合喝什么养生茶

虽说养生茶已经很普遍,而且养生茶的功效也很好,但是需要注意的是,并不是所有人都适合养生茶的,孕妇就是其中比较特殊的人群。那么,孕妇适合喝什么养生茶呢?

1、菊花茶:菊花茶不含咖啡碱,可以舒缓疲劳,清肝明目,对于孕妇来说可以很好的缓解情绪,而且制作也很简单。

2、金银花茶:金银花茶的抗炎解毒功效,而女性在怀孕后免疫力会有所下降,容易生病感冒,金银花茶则可以预防病毒入侵。

3、八宝茶:八宝茶含枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等多种材质,可以很好的缓解孕妇情绪,消除疲劳。

4、枸杞茶:枸杞子味甘、性平适宜女性饮用,对于体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来调养。

温馨提示:孕妇在饮食上需要注意,在养生茶上同样需要留心。在选择养生茶的时候,要根据个人体质、习惯而进行,而且不宜过量。

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