晚上喝茉莉花茶会失眠吗？很多人爱喝茉莉花茶但又怕睡不着，究竟要怎么喝才不会影响睡眠。今天小编就给大家讲讲晚上喝茉莉花茶会失眠吗？下面我们就一起来看看吧。
其实，不是所有人喝多了茶都会睡不着，而有些人喝少量就会睡不着。下面来分析下茉莉花茶的内涵物。茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。其中占2%-5%咖啡因: 带有苦味，是构成茶汤滋味的重要成份。红茶茶汤中，与多无酚类结合成为复合物;茶汤冷后形成乳化现象。茶中特有的儿茶素类及其氧化缩和物可使除中咖啡因的兴奋作用减缓而持续，故喝茶可使长途开车的人保持头脑清醒及较有耐力。
这就是喝茶可能让人失眠的原因，但是，有些对咖啡碱不敏感和经常喝茶的人并不会失眠，晚上喝茉莉花茶会失眠吗?要根据自身的情况来确定喝茶的量，一般普通人睡前2小时不要饮茶之前也不要饮太多，不过少量饮用不但不会影响睡眠还能安神助眠，因为茉莉花茶虽主要以绿茶为原料，但也吸取了茉莉花的内涵物，具有安神的功效。
以上便是小编为大家准备的内容，希望通过小编的讲解可以为有需要的茶友们提供好的建议，我相信通过对本文的阅读很多的茶友们还是对茉莉花茶的功效也是有一定的了解了吧。
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