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桂圆红枣枸杞茶的做法和功效介绍

2019-11-26 茶叶知识网

枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的最佳食品,把这些佳品制成桂圆红枣枸杞茶,不仅补气养血,健脾益胃,还具有活血化瘀、滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老等功效。那么桂圆红枣枸杞茶是怎么制作的呢?桂圆红枣枸杞茶都有什么功效?下面我们一起来看看吧。

桂圆红枣枸杞茶的做法

用料:红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量

做法:

1、把红枣,桂圆肉,枸杞清洗干净。

2、把干净的红枣、桂圆肉与枸杞分别放入锅中,加入适量水煮沸。

3、煮沸后,改用文火慢慢熬,直到红枣煮软。

4、红枣煮软后,可以根据个人喜好加入适量的红糖(也可以不放)。

5、趁热饮用效果更佳。

桂圆红枣枸杞茶的功效

1:补气养血

枸杞、红枣、桂圆都是补气益血的佳品,桂圆红枣枸杞茶,既能滋补肝肾,还能补气养血。

2:明目润肺

枸杞能明目、润肺,煮桂圆红枣茶的时候加一些枸杞,既能增加香甜味,又能明目清心,滋润肺脾。

3:活血化瘀

中医认为,红糖具有健脾益胃、活血化瘀的功效,红糖中含有丰富的钙,铁质、胡萝卜素、葡萄糖等成分,容易被人直接吸收,有助于增强造血功能,提高免疫力。

4:调经安神

适量的红糖水,有助于舒缓痛经,帮助经血排清。红枣味甘性温,能够养血安神,有助于缓解人内心的烦躁情绪。

5:抗衰老

现代医学研究发现,枸杞具有增强机体免疫功能,有助于促进细胞新生,降低胆固醇含量,改善皮肤弹性,延缓衰老。

以上内容就是桂圆红枣枸杞茶的做法和功效介绍,做法简单,保健养生的妙品,大家不妨试试。

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