现在生活条件提高了，很多人都是因为吃的太过营养，体重是一天一天的增加，长胖了，大家才开始想要减肥，都说喝茶可以减肥，那么红茶和绿茶的减肥效果也是大家最关注的了，下面就带大家一起来了解一下红茶还是绿茶减肥的效果好，一起往下看。
红茶还是绿茶减肥根据研究发现，红茶属黄酮含量高的饮食，有助於预防中风和心脏病，当然生活习惯，也要跟著改变，包括戒菸、控制体重、饮酒适量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。对减肥有一定促进作用，但对于减肥的帮助有限，必须配合其它减肥运动方法才行。
现在很多人都加入减肥行列，那么红茶还是绿茶减肥效果好呢，在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。其实无论绿茶或红茶都含有儿茶素，只是目前认为，未经发酵的绿茶，儿茶素含量在茶叶中的比例较高。儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。
红茶还是绿茶减肥的相关内容就给大家介绍到这里了，大家可以自己比较一下，但是红茶和绿茶属于不同性质的茶，大家在选择减肥的同时，最好根据自己的身体情况选择，不要一味的追求减肥的效果，健康减肥也是很重要的，想要减肥的朋友平时的饮食也是需要注意的。
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