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绿茶减肥搭配这些食材效果更快

2019-11-26 茶叶知识网

绿茶减肥如何才能获得最好的效果呢?除了直接饮用绿茶之外,大家还可以搭配其他的食材来进行绿茶减肥,不单是口味上更加丰富、细腻,譬如生活中常见的优酪乳、柠檬汁等,搭配绿茶都有意想不到的减肥效果。

绿茶+优酪乳减肥法

汤匙的绿茶粉加进200cc。的低脂优酪乳或养乐多中,在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好。

绿茶+柠檬汁减肥法

纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分。

绿茶+苹果汁减肥法

将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。

绿茶减肥的效果如何?如何你希望一夜之间就可以达到暴瘦的目的,恐怕是不可能的,毕竟肥胖也不是一两天就养成的,利用绿茶减肥,我们要做的是坚持,崇尚自然健康,不能操之过急,这才是绿茶减肥深受欢迎的原因。绿茶减肥,不要抱着急切的心情,一夜暴瘦永远都是童话里才会出现的!

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