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小编私人秘籍:酸奶绿茶减肥大法

2019-11-26 茶叶知识网

绿茶是具有减肥功效,相信不用多说,不少朋友都知道。不过小编今天分享的办法,是用绿茶加上酸奶,合二为一,将威力发挥到无穷大。具体怎么做?小编也不卖关子了,快来随着一起瞧瞧吧。

将一平匙绿茶粉倒入碗,打开一瓶乳酸菌奶(最好为较稀薄的乳酸饮料,优酪乳亦可),冲入少许,搅拌均匀后,倒入整瓶酸奶,即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的 “抹茶酸奶”!此品不但口味清香酸甜,而且营养丰富、低脂低热。

绿茶加酸奶能够减肥,这是基于怎样的原理呢?由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞,维他命B1和维他命C和茶碱能促进胃液分泌,有助消化与消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收,并且有益于肠道有益菌群的繁殖,丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感,自然达到节食效果,且还不会营养失衡。

绿茶粉加酸奶,简单又便捷的减肥方法,非常受到时下白领丽人的喜欢,可别怪小编藏着这个秘密不告诉你,读到本文的朋友们,赶快试试吧!当然绿茶粉减肥,除了靠绿茶的消脂功效之外,还记得要做一些辅助的运动,这样才能事半功倍。

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