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夏日怎样喝绿茶减肥效果好?

2019-11-26 茶叶知识网

夏天是需要补水的季节,大家可以喝一杯清香的绿茶,赶走燥热的暑气。绿茶不仅可以解渴,还有减肥消脂的作用,受到了很多女性的喜爱。要想充分的利用绿茶,大家应该知道夏日怎样喝绿茶减肥效果好,下面我们就一起来看看吧。

夏日怎样喝绿茶减肥效果好呢?每餐饭后喝,次数不限,(500cc水+1匙半绿茶粉-约3公克),不过别喝太多了,因为喝多了有人会觉得肚子饿,又想吃东西,那不就成了反效果!若习惯绿茶的味道,甚至可以当白开水来喝,只是要冲薄一点,而且一定要饭后才能喝,才不会伤胃。

怎样喝绿茶减肥效果好呢?瘦身茶方:绿茶粉、薏苡各适量。用法:将绿茶粉放到碗里,然後加几个炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。功用:能够养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。

有些人不吃早餐减肥,这时候可以多了解怎样喝绿茶减肥效果好,这样可以免去饥饿减肥的痛苦。早上我们可以吃一些低脂的牛奶,把绿茶搅拌进入,不但味道好,还有消脂助消化的作用,另外可以搭配一些粗粮面包,这样既有营养也不会长肉。

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