绿茶减肥效果好， 及饮用注意事项!减肥是很多女性都在做的事情，而对于减肥的方法有很多，饮茶减肥就是方法之一。那么，绿茶减肥效果好， 及饮用注意事项!下面就由小编为大家进行详细的介绍，增多一种减肥的方法。
春末夏初，很多爱美的MM已经迫不及待的开始了减肥计划，比如不吃甜食、主食，而生活中茶类含有咖啡因、儿茶素、多酚等，可以抑制脂肪和糖类吸收，且帮助脂肪分解和燃烧。那么，绿茶减肥效果好 及饮用注意事项：
绿茶减肥
茶叶在摘采后和空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为发酵，而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶。由于未经过发酵过程，所以绿茶可以保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。
注意事项：
什么时候喝：餐后饮用，帮助解腻消脂。
怎么喝：自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥，更不宜加糖或其他配料。
加分秘诀：搭配梅子、芝麻、盐饮用，可以让绿茶的保健功能再提升。
高温冲泡流失营养：绿茶比起其他茶类更容易氧化，保存期限相对变短，买回家后应该尽快喝完，或放入冰箱保存。
由于高温也会破坏有益健康的成分，因此自行冲泡时水温不宜过高，茶叶冲泡水温约80℃，绿茶粉冲泡水温约60℃即可。
较伤胃不宜空腹喝：绿茶性凉，含有咖啡因，如果浓度越高，咖啡因含量也会增加，所以要避免空腹状态下饮用，以免伤胃。
为了避免引起失眠，睡前也尽量不要饮用。
绿茶减肥效果好， 及饮用注意事项!经过详细的了解后，对于绿茶的饮用和注意事项都要谨慎。生活提示，绿茶的功效还有很多，如：防辐射、抗衰老、美容等，受到人们的喜爱。在饮用的时候要注意适量，避免过度的饮用，对身体产生不良症状。
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