想要变美是每一个人的梦想，特别是对于女性朋友来说，她们更是特别关心怎么减肥的事情。在我们身边，不少朋友比较喜欢喝茶，她们认为红茶和绿茶减肥效果比较好，那么，事实是怎样的呢?多喝红茶和绿茶有哪些功效，是不是真的会减肥?
茶叶的饮用方法有很多种，红茶和绿茶减肥有一定的效果。我们可以做成姜汁红茶，有暖身的作用。每天早上，在泡好的红茶里放一些姜泥，能够加快代谢。夏季天然炎热，为了防止身体燥热，可以用柠檬取代姜汁饮用，口感更宜人，但是茶饮对肠胃有一定的踧踖作用，因此再好喝的饮料，也要适度饮用。
红茶和绿茶减肥功效，是因为绿茶中含有的儿茶素能够促进代谢，快速脂肪的分解。每天在餐后喝一杯绿茶，可以预防血糖上升，还有阻止胆固醇堆积的作用。冲泡茶饮的时候，为了有更好的减肥效果，所以不宜在茶饮中加糖或者其他调味的配料，可以放一些梅子来调节口感。
对于那些想要减肥的朋友来说，多喝红茶和绿茶功效还是比较多的，可以帮助您阻止胆固醇堆积。因此，您可以多喝红茶和绿茶减肥。您还可以配合积极的运动，注意控制自己的饮食，相信早晚有一天，您会达到您想要的效果。
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