随着时代的脚步，减肥成为了大家所共同拥有的话题，这减肥的方法也是层出不穷，备受懒人一族欢迎的，定当是食品减肥法。而小编推荐的是，绿茶减肥，喝绿茶可以减肥吗?其中有怎样的科学根据呢?咱们一起来说说吧!
绿茶的确是具有减肥功效的，这是因为绿茶中的芳香族化合物具有溶解脂肪的作用，化浊去腻防止脂肪积滞体内，维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。所以减肥过程中，饮用绿茶，是能够起到帮助作用的。
绿茶减肥，其科学根据是啥呢?绿茶中还有一种叫着儿茶素的成分，它具有提高新陈代谢的作用，通过减少脂肪的堆积，从而去达到减肥的目的。所以女性朋友在减肥期间，常喝绿茶效果更为显著。而在减肥塑身的同时，绿茶还可以预防一些疾病，保持健康的体魄。
需要提醒的是，绿茶减肥法虽然效果显著，但是必须要注意的是，绿茶饮用不能操之过急，不能过量，健康饮用的方法是每天4杯，控制在这个范围之内，当然，减肥过程要注意合理的运动，这样才能更快的达到目的。
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