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普洱茶的功效与作用是什么

2019-11-26 茶叶知识网

二十一世纪是比美的时代,潮男靓女都在比面貌比身材,面貌可以使用整容去做微整形,身材却是不能的,然而这却不能阻挡人们对美的追求,最近有一款减肥茶叫做普洱茶非常受年轻人的喜欢,那么它为什么受大家的喜欢呢?普洱茶的功效与作用分别是什么?

普洱茶的功效与作用:

一是由茶多酚、叶绿素、维生素C,咖啡因等多种有效成分综合作用形成的。茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的吸收,维生素C有促进胆固醇排泄的作用,咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,因而喝普洱茶可以达到减肥效果。

二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用,有益菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪,熟普含有微量脂肪分解酵的脂肪酶,这对脂肪分解具有很好的效用。

普洱茶减肥的喝法

早餐:

1、起床后,空腹用约5克的普洱茶,以沸水冲泡饮用300cc,正常早餐。

2、可以将冲泡好的普洱茶中再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

午餐:

1、午饭正常食量。

2、午饭后30分钟,用大约5g的普洱茶沸水冲泡普洱茶饮用。

晚餐:

1、与平时饭量一致。

2、饭后半小时,用5g普洱茶以沸水冲泡饮用,晚间可以继续冲泡普洱茶饮用。

注意事项:

1、午餐和晚餐前尽量不要饮用普洱茶,同时禁用宵夜。

2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,口渴或肚饿时可喝普洱茶,不能饮用碳酸饮料。

3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

4、坚持适量运动,有益身心健康。

以上全文就是普洱茶的功效与作用的详细分析,我们在日常生活中可以借鉴上文的小妙招,来成功减肥和养生,普洱茶是被誉为“长寿茶”的茶品,不仅能减肥,还可以帮助我们提高睡眠质量、养气暖胃!

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