二十一世纪是比美的时代，潮男靓女都在比面貌比身材，面貌可以使用整容去做微整形，身材却是不能的，然而这却不能阻挡人们对美的追求，最近有一款减肥茶叫做普洱茶非常受年轻人的喜欢，那么它为什么受大家的喜欢呢?普洱茶的功效与作用分别是什么?
普洱茶的功效与作用：
一是由茶多酚、叶绿素、维生素C，咖啡因等多种有效成分综合作用形成的。茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的吸收，维生素C有促进胆固醇排泄的作用，咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，因而喝普洱茶可以达到减肥效果。
二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用，有益菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，熟普含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有很好的效用。
普洱茶减肥的喝法
早餐：
1、起床后，空腹用约5克的普洱茶，以沸水冲泡饮用300cc，正常早餐。
2、可以将冲泡好的普洱茶中再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
午餐：
1、午饭正常食量。
2、午饭后30分钟，用大约5g的普洱茶沸水冲泡普洱茶饮用。
晚餐：
1、与平时饭量一致。
2、饭后半小时，用5g普洱茶以沸水冲泡饮用，晚间可以继续冲泡普洱茶饮用。
注意事项：
1、午餐和晚餐前尽量不要饮用普洱茶，同时禁用宵夜。
2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量,口渴或肚饿时可喝普洱茶，不能饮用碳酸饮料。
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。
4、坚持适量运动，有益身心健康。
以上全文就是普洱茶的功效与作用的详细分析，我们在日常生活中可以借鉴上文的小妙招，来成功减肥和养生，普洱茶是被誉为“长寿茶”的茶品，不仅能减肥，还可以帮助我们提高睡眠质量、养气暖胃!
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普洱茶养胃效果
