绿茶含有较多的维生素C，锌元素和茶多酚，特别是微量元素锌的含量是其它茶品与饮品所不能比的，饮用绿茶的时间最好在饭后的1小时之后饮用，其中的维生素C成分可以帮助铁的吸收，还能够增强机体抗病能力。
孕妇喝绿茶的好处
1、有防辐射的功效；
2、绿茶含锌量极为丰富，孕妇每天喝3-5克淡绿茶，对胎儿的发育起着重要作用；
3、可以促进血液循环，帮助消化，能够有效的预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。
孕妇喝绿茶的坏处
1、孕妇喝绿茶一定要适量，不能太浓，因为浓茶中含有咖啡碱，浓度高达2%-10%之间，它具有兴奋作用，如果饮茶过多就会刺激到胎儿增加胎动，这样会危害到胎儿的生长发育。这也会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，甚至引起妊娠中毒症；
2、孕妇喝绿茶饮用会引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
2、孕妇将要临盆时，最好不要喝太多的茶，特别是浓茶，否则会引起孕妇睡眠不够，导致分娩时筋疲力竭，甚至造成难产；
3、孕妇适量的饮用绿茶，对孕妇和胎儿都有益，但绿茶和其他的茶与咖啡一样，会阻碍身体对食物中铁质的吸收，因此，一定要适量；
4、有喝绿茶习惯的孕妇，最好在饭后或服用铁制剂60分钟后，再喝淡绿茶，这样可以使铁充分吸收。
建议孕期不要喝茶，为了孩子更健康，孕妇一定要少喝绿茶，孕期能做到不喝茶是最好的。
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