茶叶在我们生活当中的地位可想而之，凡是接触过茶叶的人都知道茶叶不但保健，而且在进行减肥的时候饮用红茶也会有不错的效果，不同的茶叶减肥时的效果也不同，同样用茶叶进行减肥时的注意事项也不同，现在我们就了解一下红茶和绿茶减肥的注意事项。
红茶和绿茶减肥的注意事项是不同的，绿茶在餐后饮用，帮助解腻消脂。自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥，更不宜加糖或其他配料。搭配梅子、芝麻、盐饮用，可以让绿茶的保健功能再提升。绿茶比起其他茶类更容易氧化，保存期限相对变短，买回家后应该尽快喝完，或放入冰箱保存。由于高温也会破坏有益健康的成分，因此自行冲泡时水温不宜过高，茶叶冲泡水温约80℃，绿茶粉冲泡水温约60℃即可。绿茶性凉，含有咖啡因，如果浓度越高，咖啡因含量也会增加，所以要避免空腹状态下饮用，以免伤胃。为了避免引起失眠，睡前也尽量不要饮用。
红茶在早上饮用，可以温暖身体，提高代谢。1日1杯，胃不好的人要小心饮用量。搭配姜汁或姜泥一起喝，瘦身的效果更好。与绿茶相比，红茶经过发酵的程序，原本的儿茶素经氧化后，转为茶红素和茶黄素，对心血管疾病有很好的预防效果，而且红茶性甘味温，对肠胃的负担比较没那么大，但茶饮仍有刺激性，要适度饮用。生姜、红茶都是属于性温的食物，因此可以温暖身体，由于夏季天热，因此不宜饮用过多，体质较燥热的人，也要适量饮用。这就是红茶和绿茶减肥的注意事项的不同之处。
上述文章内容就是红茶和绿茶减肥注意事项的具体分析，通过上述的了解大家知道在进行茶叶减肥时需要注意什么了，这两种茶叶减肥的功效各有千秋，但是只依靠喝茶来进行减肥是不实现的，希望通过茶叶进行减肥的朋友们应该能认识到。
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