大家肯定听说过喝绿茶能减肥，那么绿茶真的能减肥吗?小编明白的告诉你，绿茶是能够减肥的，那么绿茶到底是为什么能够减肥呢?哪些人才能通过喝绿茶来达到减肥的作用呢?小编今天就告诉你，绿茶能够减肥的原因，又有哪些人是适合通过喝绿茶的方法来减肥的。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
当然不是所有的肥胖者都适合通过喝绿茶来减肥，盲目的选择减肥的方法是错误的，绿茶并不是万能的，它的减肥效果只适用于新陈代谢缓慢造成的肥胖。
饮用绿茶的时间其实也很重要，最好是在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，组碍对铁的吸收。
小编要特别提醒，由于绿茶具有其他的药性作用，所以在饮用的时候要适量，特别是老年人、哺乳期妇女;而在饮茶的时候小孩、孕妇千万不要饮用浓度较高的绿茶，以免造成不可估计的后果。大家在追求减肥的时候一定要适量，不能因为绿茶减肥效果好就盲目的加大饮用量和浓度。
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